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Samyama (Concentração, Meditação e Hiperconsciência).
Pátañjali afirma Yôga Sútra (III-4), que samyama é quando ocorrem dháraná (concentração), dhyána (meditação) e samádhi (hiperconsciência) ao mesmo tempo.
Antes de atingir a hiperconsciência você precisa dominar a meditação e antes a concentração, é necessário dominar e trascender cada um para que, de dentro dele, desabroche o seguinte.
Meditação (Dhyána)
A proposta do exercício chamado dhyána é parar as ondas mentais, esvaziar sua mente de pensamentos, suprimir a instabilidade da consciência.
Existem basicamente três graus ou métodos de meditação:
1. Yantra dhyána.
2. Mantra dhyána.
3. Tantra dhyana.
1. Yantra dhyána - o exercício de primeiro grau visando à meditação é o yantra dhyána, que consiste em concentrar-se na visualização de símbolos ou imagens, até que a mente se sature e os vrittis cessem. Os yantras podem ser: uma forma geométrica, uma flor, a chama de uma vela, o sol, o ÔM, etc...
Exemplo: Você deve pousar a sua mente no objeto da concentração sem analisá-lo. Deixar que a sua mente seja absorvida pelo objeto até que observador, objeto observado e o ato da observação, passem a ser um só.
Yantra ÔM
2. Mantra dhyána - o exercício de segundo grau visando à meditação é o mantra dhyána, que consiste em concentrar-se no som de um mantra sânscrito.
Exemplo: O mantra ÔM é o mátriká mantra, ou mantra mater, que deu origem a todos os demais. O ÔM deve ser repetido em pensamento, ritmicamente, a curtos intervalos, produzindo o efeito "água mole em pedra dura, tanto bate até que fura".
3. Tantra dhyána - o exercício de terceiro grau visando à meditação é o tantra dhyána, que é gupta vidyá e só pode ser ensinado mediante iniciação.
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